【夏の夜】!エアコンの設定温度は?

出典: www.pakutaso.com

 

   【夏の夜】

太平洋高気圧が強い影響で、猛烈な暑さが続いています。

今までに感じないほど暑い毎日が続いています。

窓を開けても、涼しい風が入ってこない!

特に夜中に、熱中症になる人もいると聞き

熱中症対策にエアコンを付けて寝ていますが

温度を低くすると寒く、快適に熟睡できる設定温度を

調べてみました。

 

スポンサードリンク

 

【夏の夜】エアコンの設定温度は!

太平洋高気圧が強い影響で、猛烈な暑さが続いています。

気象庁の発表によると35度以上になることが予想されています。

 

全国で、30度以上となり

熱中症への対策が必要になっています。

 

日中は強い日差しを避け、極力外出を控えた方がよさそうです。

夜も暑くて寝苦しい・・・

 

扇風機、エアコンを活用して熱中症にならないよう

十分配慮が必要になっています。

 

夜寝る前に水分を補給、夜中に目覚めても水分の補給

常に水筒に冷たいお茶を入れ、部屋の中で持ち歩いています。

 

水分と同時に塩も摂取したほうがいいので

下記より「塩黒糖」を送料無料で購入できます。

 

 

 【夏の夜】就寝中のエアコンの設定温度は!

寝苦しい夜は、エアコンを利用する方が多いと思います。

寝ている間の設定温度は、何度にすると快適に眠ることができ

熱中症を気にしなくていいのでしょうか。

 

快適に安眠するため、ドライ除湿、冷房どちらを選択すると

エアコンのつけっぱなしでも大丈夫なのでしょうか。

 

就寝時のエアコンの使い方は、除湿にすると温度が下がりすぎ

冷えすぎになるそうです。

 

寝るときは「冷房」に設定し

温度27度28度適温みたいです。

ベッドは壁より離した場所に置いたほうが良いそうです

 

胸のあたりから、薄い夏布団を足先まですっぽりかけ

体は余り冷やさないようにして寝ます。

頭、肩は出ていても大丈夫だそうです。

 

おやすみタイマーを上手に利用する事も大事になってきます。

朝方になると自宅は、少しヒンヤリしてきますので、だいたいそのころを目安にして

タイマーを設定しています。

 

朝方は、部屋のドアをあけっぱなしにすると、寒いくらいになります。

SponsoredLink

薄いタオルケットでは寒い時があります。

こんな時、薄手の「羽毛布団」があると助かります。

 

下記から送料無料で「羽毛布団」購入できます。

 

 

羽毛布団は呼吸をします。

湿気が多くなってくると吸収、少なくなると放出します。

布団の中は適切な温度を保ち、家庭の洗濯機で洗う事ができ

清潔に使うことができます。

 

夜中、明け方は気温が下がり寒くなっても「羽毛布団」で

丁度良く眠ることができます。

保温力があるのに、布団の中は蒸れないのが利点です。

 

外出時には「カリカリ梅」と冷たいお茶をバッグに入れて持ち歩いています。

下記より「カリカリ梅」送料無料で購入できます。

 

 

 

こちらもよく読まれています