雑学

【鉄分】鍋に入れるだけ!簡単に摂取できる?

身体の中には「鉄分」があり、体内で繰り返し再利用されています。 食べ物から十分な「鉄分」を吸収する為 食材に、いろいろ気を使わなくてもいけません。 簡単に「鉄分」が補給できる「鉄玉子」を買って使ってみることにしました。 鉄分が不足すると、貧血の症状が現れ 顔色が悪い、身体が疲れるなど様々な症状が出てきます。 貧血予防の改善に鉄分を摂取して、毎日を楽しく過ごしたい。  ...
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雑学

【携帯電話】充電!

6日の早朝、北海道で大規模な地震が発生しています。 これに伴い、今も停電が続いています。 「携帯電話」の充電に困っていませんか? 「携帯電話」の充電は、車の中でもできます。 外出時にはいつも持ち歩いています。  ...
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雑学

【きんぴらごぼう】食物繊維が豊富・腸活に最適!

「ごぼう」には、水に溶ける「水溶性食物繊維」が多く含まれ 腸の善玉菌を活発にし、便秘の予防に欠かすことができない野菜になっています。 「腸活」におススメの「きんぴらごぼう」の簡単な作り方を紹介していきます。    ...
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雑学

【自律神経】の乱れの症状は!整え方は?

【自律神経】は循環器、消化器、呼吸器などが 24時間働き続けている神経になっています。 昼の間活発になる交感神経と、夜の安眠時に活発になる 副交感神経があります。 自律神経を整えるとことで身体が変わっていきます。 そのバランスが崩れると「自律神経の乱れ」になります。  ...
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雑学

【スイカスムージー】果汁丸ごと!効果とレシピは?

夏の果物の定番はやはり「スイカ」ですね。 夏の代表的な果物になります。 スイカにはリコピン、システイン、食物繊維など栄養素が豊富に含まれています。 スイカの栄養、効果、スムージの作り方を紹介しています。  ...
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雑学

【夏の夜】エアコンの設定温度は?

太平洋高気圧が強い影響で、猛烈な暑さが続いています。 今までに感じないほど暑い毎日が続いています。 窓を開けても、涼しい風が入ってこない! 特に夜中に、熱中症になる人もいると聞き 熱中症対策にエアコンを付けて寝ていますが 温度を低くすると寒く、快適に熟睡できる設定温度を 調べてみました。  ...
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雑学

【レース編み】楕円形のドイリー!

 楕円形のドイリーを編んでみました。  丸い形 、四角い形のドイリーの編み図は  簡単にネットで探すことができますが、楕円形のレース編み  図は少なく見つかりません。  楕円形のレース編みを編んでみたくて、本を買って編で  みました。  楕円形のドイリー、細長い場所に飾る時にピッタリです。      ...
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【栗原はるみ】水きり付リムトレー!おススメ商品になっています。

 【栗原はるみ】プロデュース  網とお皿がセットになっている、『水きり付リムトレー』  「栗原はるみ」は、日本の料理研究家で株式会社ゆとりの  空間社長です。  母の日のプレゼントで、「栗原はるみ」の素敵なお皿が  届きました。  揚げ物、煮物、サラダ、フルーツ盛り、お菓子など 多種多様に使うことができ、今まで見たことがないオシャレな『水きり付リムトレー』です。  ...
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