【こうじ水】便秘解消!作り方も簡単内環境を改善する「こうじ水」

「こうじ」は米、麦、大豆などに麹菌を繁殖させたものになります。

食物繊維が豊富で、酵素からオリゴ糖が生成され善玉菌をふやしてくれます。

便秘の解消にも効果があるそうです。

早速作ってみました。

 

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【こうじ水】の作り方!

「名医のTHE太鼓判!」で放送されていた

「こうじ水」は便秘解消に効果があり、健康にも良いと話題になっていました。

早速「こうじ水」を作ってみました。

 

「こうじ水」の作り方は、好みの量の米こうじを水に8時間程度

浸しておくだけで簡単に作ることができます。

米こうじの量、水かげんも適量で大丈夫だそうです。

 

「こうじ水」を作る時に、お茶のパックに詰めて水に浸すと

「こうじ」を取り出す事が簡単になります。

同じ「こうじ」を2~3回くらい水を入れ替えて使えるそうです。

 

「こうじ水」の効能・効果!

「こうじ水」を作った後の「こうじ」は、加熱しないで

サラダなどで食べる事ができますが、ご飯を炊くときに一緒に入れて

炊き上げてもいいそうです。

水加減は通常のお米の焚き方で変わりはありません(こうじはすでに水を含んでいる為)

 

「こうじ水」は、時間が経つと少し白くなりますが

味はほとんどしません

飲みやすくて体に良い飲み物になっています。

毎日飲み続けるだけで、便秘解消になります。

 

「こうじ水」は、一回作って飲んだら水を足す

「こうじ水」の保存期間は3日間になっていましたが

味、臭い、変色などが有った場合は飲むの止めたほうがいいです。

 

「こうじ水」を飲んで、一日でコロコロが改善されました。

お通じが2~3回続けてきて、3回目には今まで見たことがない物が・・・

ウレシイ・・・

嘘みたいですが本当の話です。実体験です。

長年の便秘が1日で改善!

 

一日2~3回飲んで、直ぐに効果が表れたので

次の日からは1日に1回程度飲む事にしました。

一日に飲む目安は500mlになっていました。

便秘で悩んでいる方は試して観て下さい。おススメです。

 

2日目 ・・・ 今日は朝ご飯を食べる前と後に200mlずつ飲んでみましたが

便意はありません、昨日何度も行ったお蔭なのでしょうか?

 

飲む時間帯は、起床後、食前、食後に飲むのがおススメみたいです。

起床後の水分補給ができ、老廃物が溜まっているのを「こうじ水」の効果で

身体の外へ排出してくれるそうです。

沢山飲みすぎないように気をつけた方がいいみたいです。

(お腹の調子がゆるくなる可能性もあるみたいです。お腹の調子を見ながら

調整したほうがいいみたいですね。

 

「こうじ水」は、腸内環境を整え便秘が解消されます。

こうじの酵素によってオリゴ糖が生成され、オリゴ糖は善玉菌である

ビフィズス菌のエサになってくれ、善玉菌が増えて腸内環境のバランスをよくし

腸内環境を整えることで、消化活動も活性化され要らない脂質も排除され

コレステロール値や中性脂肪を下げる効果も期待できるそうです。

 

腸は、免疫機能の約7割が集まっているそうです。

こうじ菌で腸内環境が改善されることで、免疫力が高まり

風邪の予防にもつながるそうです。

 身体全体に大きな効果が期待できる。

 

ビタミンB、ナイアシン、パントテン酸、イノシトール、ビオチンが多く

抗酸化作用も期待できます。

 

驚きの力がある「こうじ水」

便秘解消の他に、ダイエット、老化防止、美肌効果、疲労回復などに

効果があるそうです。

 

米こうじ下記より購入できます。↓

 

 

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