雑学 【きんぴらごぼう】食物繊維が豊富・腸活に最適！
「ごぼう」には、水に溶ける「水溶性食物繊維」が多く含まれ
腸の善玉菌を活発にし、便秘の予防には欠かすことができない野菜になっています。
「腸活」におススメの「きんぴらごぼう」の簡単な作り方を紹介していきます。
雑学 
雑学 【自律神経】の乱れの症状は！整え方は？
【自律神経】は循環器、消化器、呼吸器などが
24時間働き続けている神経になっています。
昼の間活発になる交感神経と、夜の安眠時に活発になる
副交感神経があります。
自律神経を整えるとことで身体が変わっていきます。
そのバランスが崩れると「自律神経の乱れ」になります。
雑学 【スイカスムージー】果汁丸ごと！効果とレシピは？
夏の果物の定番はやはり「スイカ」ですね。
夏の代表的な果物になります。
スイカにはリコピン、システイン、食物繊維など栄養素が豊富に含まれています。
スイカの栄養、効果、スムージの作り方を紹介しています。
雑学 【節約術】生活費を工夫して楽に貯蓄するコツ！
【節約術】
毎日簡単に無理なく、楽に貯蓄できる方法を
考えてみました。
余計な支出を少なくすることも重要になりますが
一目瞭然で把握でき、無駄遣いを無くし貯蓄するコツを紹介していきます。
雑学 【夏の夜】エアコンの設定温度は？
【夏の夜】
太平洋高気圧が強い影響で、猛烈な暑さが続いています。
今までに感じないほど暑い毎日が続いています。
窓を開けても、涼しい風が入ってこない！
特に夜中に、熱中症になる人もいると聞き
熱中症対策にエアコンを付けて寝ていますが
温度を低くすると寒く、快適に熟睡できる設定温度を
調べてみました。
園芸 【ブラシの木】枝いっぱいの赤い花！
【ブラシの木】
真っ赤な珍しい花が咲いていてビックリ
同時に、赤い花がビンを洗うブラシにそっくりなので
二度ビックリしました。
花姿が変わっているのですごく目を引きます。
遠目で見るとすごく目立っていました。
庭木用、切り花、枝物として生産されているそうです。
花が咲くまでには、3年位かかりその後は毎年咲くそうです。
花姿が変わっているのですごく目を引きます。
園芸 【月見草】育て方！見頃は？
【月見草】は
マツヨイグサ属の植物全体をよぶ呼び名です。
草丈は15～30ｃｍで、細長い茎からピンクの花が次から次に咲き続けています。
開花時期は5～9月で今庭で満開になっています。
アメリカの先住民は、すり潰した「月見草」を傷口、デキモノの治療に使っていたそうです。
「月見草」の効果・効能を調べてみました。
園芸 【サルビア】育て方！日々の管理と切り戻し方は？
【サルビア】
宿根草から一年草など種類が豊富になっています。
5月～10月頃まで花を楽しむことができます。
暑さに強く育て方も簡単です。
涼しくなる秋には、色がいっそうはえてきます。
花壇でよく見かける花になります。
雑学 【レース編み】楕円形のドイリー！
【レース編み】
楕円形のドイリーを編んでみました。
丸い形 、四角い形のドイリーの編み図は
簡単にネットで探すことができますが、楕円形のレース編み
図は少なく見つかりません。
楕円形のレース編みを編んでみたくて、本を買って編で
みました。
雑学 【栗原はるみ】水きり付リムトレー！おススメ商品になっています。
【栗原はるみ】プロデュース
網とお皿がセットになっている、『水きり付リムトレー』
「栗原はるみ」は、日本の料理研究家で株式会社ゆとりの
空間社長です。
「栗原はるみ」の素敵なお皿
揚げ物、煮物、サラダ、フルーツ盛り、お菓子など
多種多様に使うことができ、今まで見たことがないオシャレな『水きり付リムトレー』です。