雑学 【カレー】煮込み時間短縮！簡単に作ることができます。
カレー、大好き！
簡単で、美味しいカレーは定番の食事になっています。
野菜の切り方を工夫することで、時間を短縮し
美味しいカレーを作ることができます。
2018-08
雑学 
雑学 【きんぴらごぼう】食物繊維が豊富・腸活に最適！
「ごぼう」には、水に溶ける「水溶性食物繊維」が多く含まれ
腸の善玉菌を活発にし、便秘の予防には欠かすことができない野菜になっています。
「腸活」におススメの「きんぴらごぼう」の簡単な作り方を紹介していきます。
雑学 【自律神経】の乱れの症状は！整え方は？
【自律神経】は循環器、消化器、呼吸器などが
24時間働き続けている神経になっています。
昼の間活発になる交感神経と、夜の安眠時に活発になる
副交感神経があります。
自律神経を整えるとことで身体が変わっていきます。
そのバランスが崩れると「自律神経の乱れ」になります。
雑学 【スイカスムージー】果汁丸ごと！効果とレシピは？
夏の果物の定番はやはり「スイカ」ですね。
夏の代表的な果物になります。
スイカにはリコピン、システイン、食物繊維など栄養素が豊富に含まれています。
スイカの栄養、効果、スムージの作り方を紹介しています。
雑学 【節約術】生活費を工夫して楽に貯蓄するコツ！
【節約術】
毎日簡単に無理なく、楽に貯蓄できる方法を
考えてみました。
余計な支出を少なくすることも重要になりますが
一目瞭然で把握でき、無駄遣いを無くし貯蓄するコツを紹介していきます。