野菜 【クレソン】食べ方は!栄養価と効能は? 【クレソン】の 辛みは大根に含まれている、シニグリンという成分によるものです。 食欲増進効果、抗菌効果、血液酸化防止の効果など身体にとっても いいそうです。 緑黄色野菜でカロテンも豊富に含まれて、お店に行っても 簡単に手に入る最強の野菜になっています。 2016.04.09 野菜食べ物
園芸 【葉物野菜】ブロッコリー!育て方は? 【葉物野菜】『ブロッコリー』 植え付けることで、野菜高騰と楽しみとかねて植えてみました。 毎日野菜を簡単に摂取したくて手軽に食べることができる ブロッコリー、水菜、サニーレタス、ネギ、パセリ、 サラダ菜などを植えてみました。 水彩画でブロッコリーを書いてみました。 2015.10.13 園芸野菜